Omschrijving : Herken je dat, je bent thuis lekker aan het trainen en werkt prettig samen met je paard. Maar zodra je op wedstrijd gaat neemt de spanning bij jou toe en daardoor ook bij je paard. En helaas komt er dan niet uit wat je zo graag had willen laten zien en wat je kunt.

Traject : 5-10 sessies van gemiddeld 1 uur

Voor wie : Individueel vanaf 12 jaar

Inhoud : Door middel van hypnotherapie en RDI (ik-versterking/EMDR) en oefeningen in balans & ontspanning gaan we werken aan het versterken van de kwaliteiten die je nodig hebt en het verhogen van je zelfvertrouwen. Oefeningen kunnen zowel met als zonder paard uitgevoerd worden.

Omschrijving : Je krijgt inzicht in ingangen/oefeningen, om te leren ervaren direct tot jezelf te komen en te blijven, ook tijdens stressvolle situaties. Van gespannenheid, zoals bij onzekerheid, slecht slapen, examenvrees, piekeren, eenzaamheid, hyperventilatie, faalangst, depressiviteit, verlegenheid, concentratieproblemen, enzovoort, zelf de overgang naar ontspanning leren herkennen. Het uiteindelijke doel is dat je je innerlijke rust en balans ervaart en kunt behouden.

Traject : training (examen)stress reductie 8 sessies van 1 uur

of aantal sessies in overleg vast te stellen afhankelijk van wens en doel, 1 tot 1,5 uur

Voor wie : groep 4-10 personen

Inhoud : De methode is samengesteld uit diverse vormen van oosterse- en westerse ontspanningstechnieken, ademtherapie, yoga en meditatie, de oefeningen kunnen gewoon zittend op een stoel of staand gedaan worden.

Omschrijving : Begeleiding van jongeren met behulp van paarden

Traject : 1 tot 5 sessies van 1,5 uur + nabespreking

Voor wie : groep 2-4 personen per leeftijdscategorie (van 7 - 17 jaar)

Inhoud : Aan de hand van oefeningen met de paarden en andere coachmaterialen wordt spelenderwijs gewerkt aan onderwerpen als zelfvertrouwen, grenzen, communicatie, samenwerken en balans. Meer informatie op www.coolbenik.nl

Omschrijving : Leer tijdens de training HOE je kunt leren, WAT je moet weten om gemakkelijk te kunnen leren en WAAROM leren best leuk kan zijn.

Traject : 5 bijeenkomsten van 1,5 uur

Voor wie : groep 4-6 personen vanaf 10 jaar

Inhoud : Iedere training kent een vaste structuur waarin rust en activiteiten elkaar afwisselen. Leren ontspannen en leren concentreren spelen in iedere training een belangrijke rol. Iedere training heeft een eigen thema, zoals vaststellen kwaliteiten en uitdagingen en ontdekken van de eigen leervoorkeuren. Leren omgaan met faalangst en motivatie strategieën, leren plannen, prioriteren, tijd indelen, organiseren en evalueren en leren omgaan met concentratie. Kijk op www.ikleerleren.nl voor meer informatie.

Prijs : er geldt een vastgestelde prijs voor de training van € 150,-- exclusief het werkboek van € 32,50.

Vind je het prettig om even helemaal in alle rust bezig te zijn met je eigen ontwikkeling dan is het ook mogelijk om te kiezen voor een meerdaags arrangement. Ik beschik over een aparte woonruimte voorzien van alle gemakken. Hier is overnachtingsruimte voor maximaal 5 personen. Kijk hiervoor ook eens op www.ruurdastate.nl. Heb je hiervoor belangstelling, neem dan contact op dan bespreken we de mogelijkheden.